ひとてまいを試してみようと思った理由【お試し2日目】

私自身の更年期症状もひとてまいを試してみようと思ったりゆうです【お試し2日目】

こんにちわ!genki55です。

 

お試し1日目の日記で、主人の栄養補給にひとてまいを
試してみようと思ったことを色々と書きました。

 

今回は、私自身の健康のことも理由なんだということを挙げますね。

 

私は、とても太りやすい体質で、子供の頃から太ってたんですw。

 

出産を機に、1年に1キロずつ、無理なく太り続けて、
若い頃より10キロも増えちゃいました。

 

だから、結構、食事に気を使っていたんですよぉ。
でね、主婦のお昼ごはんなんて、朝の残り物とか、
昨日の夜の残り物とかで済ませちゃうことが多かったんです。

 

ところが、更年期に突入したら、ちゃんと食べないと、
体が持たなくなってきちゃいました。

 

それで、気取ってなどいられないし、どうせおしゃれじゃないからと
結構食べるようになったんです。

 

それなのに、去年の秋頃、急に3キロくらい痩せちゃった。

 

その時から、腰痛が始まったんです!
しかも、足のシビレも出だしたんです。

 

病院に行って調べたら、ヘルニアではない、シビレはなかなかとれないと
痛み止めを処方されたんです。

 

それから、1週間に1回、整骨院に通っていますが、シビレは取れません。

 

原因は、急激に足とお尻の筋肉が減ってしまったこと。
運動不足がたたったことで、必要な筋肉が落ちてしまった!

 

結局ね、まさかのロコモーティブシンドロームが、自分の身にふりかかったみたい!

 

無くなってしまった筋肉を取り戻すには、今の体力にあった運動をすることなんです。
整骨院の先生曰く、1日15分程度の散歩からはじめると良いそうです。

 

運動も大事ですが、栄養も大事です。

 

そこで、目をつけたのが「ひとてまい」なんですね。
ご飯に混ぜて炊くだけで、ビタミン類やカルシウム、ヒアルロン酸
コラーゲンがおぎなえるんですから。

 

閉経後は、骨粗鬆症に気を付けないといけません。
体が、錆びないようにしなくては、疲れやすくなってしまいます。

 

お肌のハリもなくなっていくのよねぇ〜。

 

ご飯に混ぜて炊くだけで、ビタミン類が補えて、カルシウムや
コラーゲン、ヒアルロン酸も、食物繊維も補えるって最高!

 

熟年夫婦の栄養補助を無理なく毎日の食事に取り入れられるなぁ。

 

消費税が上がって、ますます、野菜や果物が高くなって、
家計も考えないとね。

 

栄養も補助しながら、運動能力を取り戻さなくちゃね!

 

 

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